Псориаз книга пегано

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Диета Пегано – средство избавления от псориаза без применения лекарств

Псориаз – серьезное кожное заболевание, с которым современная медицина справиться не может. Проявляется болезнь появлением на коже некрасивых чешуйчатых пятен, которые вызывают у больного психологический и физический дискомфорт.

Официальная медицина использует для лечения псориаза гормональные препараты, которые могут давать нежелательные эффекты. Знаменитый метод Пегано позволяется значительно улучшить состояние кожи без приема лекарств. В основе метода – специально разработанная диета, физическая активность и гигиенические процедуры.

загрузка...

Диета Пегано

Немного об Джоне Пегано

Автором оригинальной методики является американский доктор Джон Пегано. Он всерьез занимался исследованиями методов лечения псориаза, стараясь собрать воедино опыт ученых из разных стран и древние знания.

Результаты исследований Джона Пегано получились несколько неожиданными. Ученый обратил внимание на то, что человеческий организм обладает уникальной способностью восстанавливаться при благоприятных условиях. Метод Джона Пегано полностью основан на этой способности, автор методики утверждает, что если очистить организм от шлаков и обеспечить правильное питание, то псориатические высыпания исчезнут без применения лекарств.

Нужно понимать, что методика Джона Пегано – это не кратковременная диета. Больному для достижения результата нужно будет полностью пересмотреть свое питание,  очиститься от токсинов, обеспечить позитивный духовный настрой и посильную физическую нагрузку.

загрузка...

 Чем обусловлены кожные заболевания?

По мнению Дж. Пегано, одной из основных причин развития псориаза является зашлакованность организма, в результате которого происходит отравление организма изнутри. Самым злостными врагами здоровья, по мнению ученого, являются следующие вещества:

  • алкоголь;
  • кофеин;
  • быстрые углеводы;
  • излишне жирная пища;
  • никотин;
  • стрессы;
  • антибиотики;
  • искусственные гормоны, в том числе и кортикостероиды, которые широко применяют для лечения псориаза.

Суть методики Пегано заключается в следующих этапах:

  • очищение организма;
  • соблюдение специальной диеты;
  • восстановление позвоночника;
  • специальное очищение кожи;
  • питье травяных чаев.

Первый этап – очищение

Прежде чем начинать соблюдать диету по Пегано, необходимо провести очищение организма и прежде всего кишечника. Для этого нужно будет пройти курс очистительных клизм или пройти процедуру гидроколонотерапии.

Процедуру гидроколонотерапии можно проходить только в медицинском учреждении. Сегодня проведение очищения кишечника предлагают многие салоны красоты, однако обращаться в них не стоит, так как нет никакой гарантии, что в таких заведениях работают опытные специалисты.

Для стимуляции очищения организма требуется специальная диета. Пациенту рекомендуется употреблять какой-то один вид фруктов 3-5 дней. Если будут употребляться яблоки или цитрусовые, то срок диеты должен быть минимальным – 3 дня. На фруктовой монодиете разнообразить меню можно только оливковым маслом, которое рекомендуется пить по столовой ложке на ночь и утром натощак.

Диета Пегано

Второй этап – нормализация питания

После проведения очищения организма нужно наладить питание, чтобы исключить образование новых шлаков. Основывается диета по Пегано на необходимости поддержания баланса щелочных и кислотообразующих продуктов

Большую часть меню должны составлять продукты, дающие при переваривании щелочную реакцию. К числу таких продуктов относятся овощи, фрукты, соки (овощные или фруктовые), отвары трав. Именно эта еда должна быть основной, на ее долю должно приходится 70-80% рациона.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Оставшаяся часть рациона составляется из продуктов, дающих кислую реакцию  при переваривании. К продуктам с кислой реакцией относится животная белковая пища, крупы, растительные масла.

Принципы, по которым должно быть организовано питание:

  • в день нужно пить много воды, не меньше полутора литров;
  • помимо воды ежедневно нужно пить травяные чаи, овощные и фруктовые соки;
  • рекомендуется дополнительно принимать лецитин: по столовой ложке пять раз в неделю.

Важно следить за работой кишечника, опорожнение должно быть ежедневным. Чтобы стимулировать деятельность ЖКТ, следует продолжать прием масла, как при соблюдении очистительной части диеты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как и любая диета, метод питания по Пегано предусматривает ряд запретов:

  • нельзя есть в один прием пищи молочные и цитрусовые продукты;
  • мясо не сочетается с продуктами, в которых содержится крахмал;
  • необходимо полностью отказаться от кофе;
  • под запрет попадают консервы, копченые деликатесы, соленые изделия;
  • следует отказаться от кондитерских изделий, а также, от продуктов, содержащих синтетические консерванты, ароматизаторы и прочие добавки.

Джоном Пегано была создана таблица, в которой перечисляются варианты еды, рекомендованные и запрещенные комбинации. 

Однако если на любой из  продуктов, входящих в разряд разрешенных,  есть аллергия, то его нужно будет отнести к разряду запрещенных.

Что можно, а что нельзя есть?

Какие продукты диета Пегано рекомендует к применению? Вот список основных продуктов, из которых должно состоять питание при псориазе:

  • овощи: все, кроме помидоров, баклажанов, перца болгарского, картофеля;
  • ягоды – практически все виды, кроме клубники и земляники;
  • злаки: все крупы, кроме манной крупы и белого риса;
  • фрукты: все, кроме сливы в свежем и сухом виде;
  • мучное: макароны и хлебные изделия с отрубями или из муки грубого помола;
  • молочное: молоко и любые кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  • мясо: курица или индейка без кожи, крольчатина. Сосиски, мясные консервы, колбаса, все разновидности субпродуктов запрещены;
  • морская рыба должна быть в рационе не реже 4 раз в неделю. Исключение – жареная или соленая (конченая) рыба;
  • яйца рекомендуется есть отварными не более 1-2 в неделю;
  • растительные масла;
  • травяные чаи, соки из разрешенных овощей и фруктов.

Физическая активность

Для лечения псориаза по методу Пегано важно не только отрегулировать питание, но и поддерживать физическую активность. Особое внимание на тренировках следует обратить на позвоночник, регулярно выполняя упражнения, направленные на исправление осанки.

Занятия должны проходить под руководством опытного тренера, а еще лучше – врача-реабилитолога.

Последний этап лечения, к нему приступают после того, как будет полностью нормализовано питание. Рекомендуется посещение бани или сауны; выполнение питательных и увлажняющих масок для кожи; посещение косметолога.

Дополнительные рекомендации

Чтобы диета Пегано помогла победить псориаз, необходимо выполнять следующие правила:

  • стараться поддерживать ровный эмоциональный настрой, избегать стрессов;
  • отгораживаться от негативных эмоций;
  • бывать на свежем воздухе, полноценно отдыхать.

Прежде чем начинать любое лечение, в том числе и по методу Пегано, необходимо посоветоваться с лечащим дерматологом, который наблюдает за развитием болезни и знает индивидуальные особенности пациента. При применении метода важно внимательно следить за «сигналами» своего организма. При появлении дискомфортных ощущений следует проконсультироваться с врачом.

Смесь оливкового и арахисового масел, советы Пегано

Смесь оливкового и арахисового масел
Смесь равных частей этих масел — одно из наиболее успокаивающих наружных средств для втирания в отдельные высыпания или во все тело. Оно предотвращает растрескивание высохших высыпаний и наиболее полезно зимой, когда влажность в доме низкая из-за искусственного поддержания высокой температуры. Это лучшее средство для кожи волосистой части головы. Используйте его чаще, чем другие масла: оно помогает восстанавливаться клеткам эпидермиса, увеличивает эластичность кожи и относительно легко очищается.

Если много высыпаний по всему торсу, то вотрите в них эту смесь, возьмите большой пластиковый пакет, такого размера, в котором возвращают вещи из химчистки. Сделайте в нем отверстия для головы и рук, обрежьте по длине до талии и наденьте под пижаму. Утром снимите пакет и выбросите. Аналогичные пакеты можно использовать на бедрах или голенях но не одновременно с использованием на торсе. Должно быть оставлено достаточно поверхности тела, открытой для воздуха. Для рук и особенно локтей можно использовать пластиковую пленку вместо пакета.
Внимание! Применяя этот метод для маленьких детей, следите, чтобы пакет не стал причиной удушья.
Две-три таких обработки в неделю достаточны даже в наиболее тяжелых случаях. По мере улучшения состояния число таких обработок сокращается, а затем они полностью прекращаются.

Пластиковые пакеты или пленка хорошо заменяют более сложную защитную одежду, применяемую некоторыми псориатиками. Они почти ничего не стоят, используются один раз, а затем выбрасываются.

При использовании пластиковых пакетов пациент может перегреваться, потеть и испытывать неудобства. В этом случае вместо них на руки (ноги) лучше надеть длинные хлопковые перчатки (носки). Для больших областей тела, таких, как спина, грудь или живот, следует дать несколько минут на впитывание масел, а затем надеть на ночь белое хлопковое или трикотажное нижнее белье. Это лучше и удобнее обертывания пластиком или прорезиненной клеенкой, поскольку кожа дышит и не так зажата. При этом необходима стирка этого белья после каждого использования. Небольшое количество соды во время стирки поможет удалить следы масла. Такое белье нельзя стирать вместе с другим, и, конечно, следы масла никогда полностью не отстираются.
Единственный недостаток в применении смеси масел состоит в том, что пациент приобретает стойкий запах хорошо заправленного салата! В продаже, однако, есть смеси с ароматическими добавками, в частности миндаля.

Диета доктора Пегано при псориазе: рецепты и меню на неделю

Не существует лекарств, способов, которые помогли бы навсегда избавиться от заболевания – псориаз. Однако с помощью диеты Пегано можно значительно улучшить свое самочувствие, снизить интенсивность проявлений симптоматики. Питание по этой системе разработали 20 лет назад.

Диета Пегано при псориазе – это не столько система диетического питания, а сколько коррекция образа жизни в целом. Она имеет свою основу и принципы, состоит из определенных этапов. Все питание построено на причине псориаза, которую предполагает американский врач, – зашлакованность организма.

По мнению врача, залогом благоприятного прогноза в лечении чешуйчатого лишая выступает соблюдение трех условий – здоровое питание на основе рекомендаций доктора, эмоциональная стабильность и вера в успех, очищение организма от токсичных веществ, шлаков.

Рассмотрим, чем отличается диета Пегано при псориазе от других вариантов, составим меню на неделю, расскажем о принципах и этапах.

  • Кто такой Джон Пегано?
    • Режим питания Пегано при псориазе
    • Основные принципы и этапы диетического питания
  • Продукты по методу Пегано
    • Разрешенные
    • Запрещенные
  • Диета Пегано для лечения псориаза
    • Трехдневное очищение
    • Варианты меню
    • Рекомендации и советы

Кто такой Джон Пегано?

Д. Пегано – американский доктор, который первый из всех медицинских специалистов выдвинул теорию, что этиология псориаза базируется на зашлакованности организма. Поэтому врач в качестве лечения предлагает комплексный подход без применения медикаментозных препаратов, то есть естественный путь восстановления.

Помимо медицинского образования у американского врача степень бакалавра в области изобразительного искусства. Именно его разносторонность и способность смотреть на проблему под нестандартным углом, помогли найти новый метод лечения – диету.

Здоровое питание по методу американского врача вызывает скепсис у официальной медицины, но восторженные отзывы нивелируют этот момент. Диета работает.

Режим питания Пегано при псориазе

В своей методике доктор видит спасение для пациентов, которые устали бороться с внешними проявлениями заболевания. Д. Пегано акцентирует внимание на том, что для достижения положительного результата надо придерживаться ряда правил.

Так, это ограничить потребление блюд, которые обладают высокой калорийностью, и обеспечить насыщение организма нужными витаминами и полезными веществами с помощью здоровой и качественной пищи.

Методика состоит во введении в рацион блюд, которые несут только пользу. За короткий срок можно нормализовать работу печени, улучшить функциональность пищеварительного тракта, очистить организм от шлаков, токсинов.

Подробно о режиме питания:

  1. Очищение организма изнутри. Это разгрузочная фаза. Больному можно кушать только легкую пищу, желательно яблоки или другие фрукты. Продолжительность разгрузочной фазы варьируется от 3 до 5 суток.
  2. Затем идет отказ от вредных продуктов. Нужно исключить всю еду, которая оказывает негативное воздействие.
  3. Лечение патологий позвоночника. По мнению доктора, проблемы в данной области могут быть первоисточником возникновения бляшечного псориаза (теория, не имеющая подтверждения).
  4. Последний этап – ускорение заживления, регенерационных процессов. Пациенту рекомендуется посещать массажиста, ходить в баню или сауну.

Диета по Пегано при псориазе разделена на этапы, которые требуют неукоснительного соблюдения.

Основные принципы и этапы диетического питания

Доминирующая цель питания – это нормализация кислотного и щелочного баланса в организме человека.

Американский врач в системе питания разделяет все продукты на кислото- и щелочеобразующие.

Первая категория продуктов составляет около ¼ от всего меню, а вторая ¾.

Принципы правильного питания на фоне чешуйчатого псориаза:

  • В день необходимо выпивать от 1500 мл чистой жидкости. Питьевой режим необходим для быстрого очищения организма от шлаков, вредных компонентов.
  • В меню должно быть достаточно клетчатки растительного происхождения.
  • Каждый день пить овощные либо фруктовые соки (свежевыжатые).
  • Пациент должен полностью отказаться от потребления алкогольной продукции, кофе, курения.
  • Чтобы активизировать работу кишечника, каждый день за полчаса до завтрака надо принимать столовую ложку льняного либо оливкового масла.
  • Принимать меры для регулярного опорожнения кишечника хотя бы раз в день, но лучше два.
  • Нельзя включать в один прием пищи злаковые культуры, фрукты и хлебобулочные изделия.
  • Нельзя смешивать мясо и еду, которая содержит крахмал.
  • Отказаться от еды, в составе которой присутствуют стабилизаторы вкуса, ароматизаторы, красители.
  • Также доктор вправе запрещать жареную еду, поскольку от нее пользы нет.
  • Надо минимизировать стрессы, нормализовать свое эмоциональное состояние.

Питание по Пегано при псориазе разрешает травяные напитки, например, способствует очищению организма чай с ромашкой, отвар на основе семян льна. Все напитки надо пить без сахара.

Лечебная терапия подразумевает такие этапы:

  1. Сначала осуществляется подготовительная очистка организма. Пациент должен делать клизмы либо практикуется колонотерапия (очищение кишечника посредством специальных устройств). Одновременно с этим надо кушать только фрукты.
  2. Второй этап – стабилизация кислотно-щелочного баланса. Длительность данного этапа минимум 1 месяц. За этот период полностью обновляются клетки кожного покрова. Но улучшения видны через несколько недель. Суть этапа – изменение рациона.
  3. Нормализация функциональности опорно-двигательного аппарата. Пациенту необходимо заниматься спортом, много двигаться. Активность нивелирует явления застоя в малом тазу, улучшает состояние позвоночного столба.

Диета Пегано для лечения псориаза и псориатического артрита – это не жесткое голодание, а правильное и рациональное питание, ориентированное на устранение клинических проявлений болезни.

Продукты по методу Пегано

После подготовительного очищения необходимо строго придерживаться питания, рекомендованного американским врачом. Оно ориентировано на уменьшение количества поступающих в организм вредных веществ, которые провоцируют патологические изменения кожи.

Разрешенные

Примерно 20-30 процентов от рациона составляют кислотообразующие продукты, а 70-80% щелочеобразующие продукты.

В таблице представлены продукты, которые разрешено кушать:

Группа продуктов Кислотообразующие продукты Щелочеобразующие продукты
Ягоды и фрукты Черника, сливы, чернослив, смородина, клюква, голубика Яблоки, бананы, манго, арбузы, финики, персики, ананасы
Овощи и бобовые продукты Кукурузные початки, брюссельская капуста, фасоль, ревень Спаржа, свекла, петрушка, горох, зеленая фасоль
Сладкие и мучные продукты Сахар – белый и коричневый Свежий натуральный мед, кленовый сироп
Масло Кукурузное и сливочное (только с минимальным процентом жирности) Оливковое, льняное
Молочные продукты Кефир, йогурты, творог низкого процента жирности, молоко (нежирное) Домашний творожный сыр
Орехоплодные продукты Арахис, семена подсолнечника, грецкий орех, кунжут Американский орех, миндаль (предварительно замачивают в воде)
Злаковые Рожь, овес, гречиха Просо и дикий рис
Напитки Зеленый чай, фруктовые соки (только из разрешенных фруктов) Компоты, морсы, чаи на основе лекарственных трав
Мясо Куриная грудка, крольчатина, индейка ————

 

Еда для лечения псориаза должна быть полезной и здоровой. Кушают маленькими порциями, часто. Лучше составлять недельное меню, чтобы не задаваться вопросом, что приготовить сегодня. Важно помнить о процентном соотношении кислотообразующих и щелочеобразующих продуктов.

Запрещенные

В меню нельзя включать свинину, говядину, колбасные изделия, сосиски и пр. Под запретом рыба вне зависимости от способа приготовления. Нельзя кушать помидоры, баклажаны, сладкий перец и картошку.

Запрещено кушать:

  • Любые консервы.
  • Пряности.
  • Кофе.
  • Уксус.
  • Морепродукты.
  • Кокосы.
  • Мороженое.
  • Маргарин.

От перечисленных продуктов придется полностью отказаться. Любые погрешности в питании влияют на эффективность лечения.

Диета Пегано для лечения псориаза

Итак, лечение начинают с подготовительного этапа. Не всеми пациентам такая подготовка переносится хорошо. Возможны легкие головокружения, слабость. Особенно на третий день очищения.

Трехдневное очищение

Надо каждый день делать очистительную клизму. Что же касается питания, то на завтрак выпивают 250 мл теплой воды + 1 столовую ложку лимонного сока. В течение всего дня очищения кушают только яблоки. Количество не ограничивается. За день выпить от 8 стаканов теплой кипяченой воды. Перед сном употребить столовую ложку оливкового масла.

Варианты меню

Самое тяжелое для многих пациентов – это составить недельное меню. Представим на обозрение несколько вариантов:

Завтрак Обед Ужин
500 мл домашнего нежирного йогурта Овсянка на воде, бульон на куриной грудке, пюре из разрешенных ягод Куриная котлета, приготовленная на пару. Салат из капусты. Чай или морс, можно кефир
Творог с курагой и черносливом, зеленый чай Суп с овощами, куриная грудка на гриле без соли, салат с морковью и небольшим количеством оливкового масла Винегрет без картошки, ананасовый сок свежевыжатый (разбавляют 1:1 водой)
Бутерброд с черным хлебом и свежим огурцом, 1 вареное яйцо, ягодный морс Суп-пюре на основе брокколи и моркови, запеченный кролик без масла, горстка орехов Салат из красной капусты, чай, небольшой кусочек куриной грудки

Рекомендации и советы

Во время приготовления пищи нельзя использовать жиры. Разрешается использовать оливковое масло, но только в качестве заправки. Основные способы приготовления еды – варка, запекание, на пару, на гриле, в пароварке. Можно тушить овощи на воде либо кушать сырыми.

В употреблении еды надо соблюдать умеренность. Даже разрешенными продуктами нельзя объедаться. Кушают три раза в день, плюс несколько полдников. Если вечером хочется сильно есть, можно выпить стакан кефира, скушать 100-150 мл нежирного йогурта либо морковь.

Важно следить за регулярностью опорожнения кишечника. Если имеются проблемы, необходимо обогатить свое меню фруктами и овощами. В противном случае потребуется помочь своему организму – делают клизму.

У диеты имеются противопоказания:

  1. Время вынашивания ребенка.
  2. Грудное кормление.
  3. Детский возраст до 18 лет.
  4. Патологии ЖКТ в период обострения.

Для достижения благоприятного результата надо продержаться месяц плюс подготовительный этап. Улучшения проявляются уже на второй недели терапии. По отзывам пациентов, самое сложное – выдержать первые дни, потом привыкаешь.

Правильное питание предупреждает растрескивание кожи, способствует затягиванию ранок, участки с псориатическими высыпаниями «оголяются», начинают обновляться. Со временем появляется новая и здоровая кожа.